Breathwork sportspass
Jeden Dienstag um 17.30 Uhr in SPORTSPASS ATLONA für alle Mitglieder: 50 Minuten evidenzbasiertes Atemtraining, Atemgymnasik, Atemübungen im sportlichen Ambiete im Gehen, Liegen oder Sitzen. Alltagstauglich, freundlich, leicht und wirksam.
Atemtrainer: Mark Max Henckel
Breathwork KapelleDrei
Im zauberhaften Ambiente der „Bildungskapelle 3“ im größten Parkfriedhof Europas treffen wir uns jeden 3. Samstag im Monat um 15.00 Uhr für eine Stunde kostenlosen Atemkurs.
Jeder kann kommen, keine Anmeldung erforderlich. Ein Kennenlernangebot zum Einstieg in das gesundheitsorientiertes Breathwork.
Breathwork Bücherhalle Ottensen
Ab März wird der Atemkurs in der Bücherhalle Altona (im EKZ Mercado in Ottensen) kostenpflichtig. Eine Anmeldung ist erwünscht, aber keine Bedingung. Einmal im Monat am 2. Donnerstag um 19.00 Uhr treffen wir uns um gemeinsam mit ausgesuchten Atemübungen an unserer Gesundheit zu arbeiten. Ob jung oder alt, krank oder quicklebendig – probiere die Kunst des Atmens in freundlicher, unkomplizierter Athmosphäre am Abend.
Atemarbeit in der Köster-Stiftung Barmbek
Dies ist ein nicht-öffentlicher Kurs, bei dem ich unsere älteren Mitbürger in gesundheitsorientiertes Atmen anleite und mit Hilfe ausgesuchter Übungen die selbstheilenden und regulierende Kräfte des Atmens für ihre Gesundheit vermittel. Gerade Menschen mit Bewegungseinschränkungen können durch das richtige Atmen ein Stück weit Lebensqualität zurückgewinnen.
Empowerment-Selbsthilfegruppe
Eine Selbsthilfe-Gruppe in Zusammenarbeit mit KISS-Hamburg. Sie findet an jedem 1. Freitag im Monat um 18.00 Uhr in Ottensen statt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Gruppe besteht aus 6-12 Mitgliedern und ist offen für Entwicklung. Das Erlernen von Selbstwirksamkeit, die Unterstützung anderer und gegenseitige Bestärkung stehen im Mittelpunkt unserer selbstverständlich kostenloser Treffen.
